고양시 가좌보건지소, ‘건강UP’ 줌바댄스 열기로 후끈
2018-02-13 09:44
[사진=고양시제공]
“으쌰 으쌰”, “하나둘, 하나둘…” 쌀쌀한 날씨 속에도 보건지소 내 건강마루에는 라틴음악과 함께 운동을 즐기려는 사람들의 열기로 가득하다.
줌바댄스는 춤과 운동을 결합한 운동법으로 경쾌한 리듬과 따라가기 쉬운 반복적인 동작을 통해 즐겁게 운동 할 수 있도록 진행된다.
누구나 쉽게 배울 수 있는 전신 유산소 운동으로 근육강화에도 좋다. 1시간 정도 운동하면 1200칼로리가 소모되기 때문에 다이어트 운동으로 도 유명하다.
운동 참여자들은 “줌바댄스를 배우면서 근력도 강해지고 군살이 빠지는 것 같고 줌바댄스를 처음 접해보는데 어렵지 않은 동작이라 쉽게 음악에 맞춰 신나게 운동할 수 있어 좋다”며 만족해 했다.
가좌보건지소의 줌바댄스 프로그램은 3개월 단위로 모집하고 있으며 매주 월·수·금반 오후 2시부터 3시 가좌보건지소 건강마루에서 만나볼 수 있다.