스키,스노보드의 계절 겨울 무릎 관절 부상 방지 스트레칭이 최선
2017-12-06 11:10
[사진=의정부성모병원제공]
이제는 유소년, 청년뿐 아니라 중•장년층도 쉽게 스키를 즐길 수 있는 분위기다.
그러나 추운 날씨에도 불구하고 충분한 스트레칭 없이 스키나 스노보드를 탈 경우 큰 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다.
의정부성모병원 재활의학팀 최혜균 팀장은 “날씨가 추워지면 관절의 조직들이 경직된다. 스키처럼 빠른 속도로 내려오다 넘어지거나 부딪힐 때 무릎에 과도한 충격이 가해지게 되면 부상위험을 야기시킨다.
강조했다.
의정부성모병원 재활의학팀이 알려주는 무릎 관절 스트레칭 충분한 워밍업을 통해 몸을 충분히 이완시킨 후 관절 스트레칭을 통해 부상의 위험을 최소화 한다고 밝혔다.