뱃살 빼는 10가지 습관…유승옥만 따라 하면 나도 '몸짱'
2015-10-28 14:55
뱃살 빼는 10가지 습관
뱃살 빼는 10가지 방법. 유승옥만 따라하면 나도 몸짱[사진=온라인 커뮤니티 제공]
과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 유승옥은 일상 생활에서 틈틈히 할 수 있는 복근 운동법을 소개했다.
당시 방송에서 유승옥은 "아래 뱃살에 고민이 많아서 레깅스를 위쪽으로 당겨 입는다"고 말했다.
이어 유승옥은 집에서 할 수 있는 복근 운동법 '드라마 킬러'를 소개하며 탄탄한 복근을 공개했다.
유승옥이 소개한 운동법은 TV를 시청하며 틈틈이 할 수 있는 방법이다.
무릎을 구부린 채 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 후 양손은 엉덩이 뒤쪽에 놓는다.
이후 발뒤꿈치를 들면서 왼쪽으로 양쪽 무릎을 들어올린다. 또 엉덩이를 든 채 제자리로 돌아왔다가 다시 양쪽 무릎을 오른쪽으로 들어올린다.
그리고 발 뒤꿈치를 들고 정면을 향해서 배를 위로 힘껏 들어준다.
단 무릎이 떨어지지 않아야 하고 엉덩이와 복부에 힘을 주어 버텨야 운동 효과가 뛰어나다.
뱃살 빼는 10가지 습관 공개에 네티즌들은 "뱃살 빼는 10가지 습관, 나도 해봐야 겠다", "뱃살 빼는 10가지 습관, 너무 어려울 듯", "뱃살 빼는 10가지 습관, 난 차라리 굶어야지" 등 다양한 반응을 보였다.