미세먼지에 좋은 음식, 뭐가 있을까?
2015-10-23 08:55
미세먼지에 좋은 음식 중 하나인 물[사진=롯데마트 제공]
미세먼지에 좋은 음식은 다름 아닌, 녹황색 채소, 물, 마늘, 생강, 해조류 등이다.
황사가 있는 날에 먹으면 좋은, 미세먼지에 좋은 음식으로 알려진 삼겹살 등 돼지고기는 미세먼지에는 상극인 것으로 나타났다. 지방이 많은 음식을 섭취하면 미세먼지 속 유해 물질의 체내 흡수를 돕기 때문이다.
전문가들은 물은 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기를 보호해 주기 때문에 평소 보다 많이 마시는 게 좋다고 조언했다.
녹황색 채소인 브로콜리는 면역력 강화에 도움을 주고 해조류는 중금속 배출에 효과적이다.
배는 폐의 염증을 가라앉혀 좋고, 생강은 기침과 가래를 완화해 준다. 또 마늘은 우리 몸 속 면역력을 높이고 알레르기 반응을 진정시키기 때문에 미세먼지에 좋다.
미세먼지에 좋은 음식과 관련, 네티즌은 “미세먼지에 좋은 음식, 물을 많이 마셔야겠네” “미세먼지에 좋은 음식, 돼지가 독이라니 충격적”등 다양한 반응을 드러냈다.