피로 회복에 좋은 체조, 상체 숙이기만으로 가능?.."머리 맑아져"
2014-11-11 14:23
피로 회복에 좋은 체조, 상체 숙이기만으로 가능?.."머리 맑아져"[사진=피로 회복에 좋은 체조,아이클릭아트 제공]
아주경제 홍준성 기자= 날씨가 추워지면서 몸이 굳어져 피로 회복에 좋은 체조가 화제다.
최근 온라인 커뮤니티에 피로 회복에 좋은 체조가 소개돼 있다.
앉아서 따라할 수 있는 동작으로는 상체 숙이기가 있다.
다음으로는 두 발을 벌리고 상체를 앞으로 숙이는 동작도 피로 회복에 좋다.
두 발을 벌리고 앉아서 상체를 바로 세워준다. 두 손을 양쪽 발끝으로 쭉 뻗어줌과 동시에 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 얼굴은 정면을 향하고 허리를 펴서 가슴은 땅을 향하게 해야 한다.
피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 네티즌들은 "피로 회복에 좋은 체조, 회사에서 다리 펼 일 없어서 안타깝네요","피로 회복에 좋은 체조, 오늘 집에 가서 해봐야지","피로 회복에 좋은 체조, 몇 번 해보니까 머리가 맑아지네요" 등의 반응을 보였다.