[AJU TV] 라디오 스타, 정유미 '극세사 종아리' 관리법 영상으로 보니
2014-08-07 18:28
아주경제 김진수PD, 박소희 아나운서 = 라디오스타 연우진 정유미, 라디오스타, 연우진, 정유미, 라디오스타 연우진 정유미에 호감표시
◆ 기사내용:
정유미의 극세사 다리 만들기 운동법 - 스타시크릿
1. TV를 보듯이 옆으로 누운 상태에서 팔꿈치를 세워 90도 각도로 만든다.
2. 다리는 곧게 일자로 뻗는다.
3. 한쪽 다리를 올려 3초간 유지한다.
5. 10회 정도 반복한다.
* 허벅지와 힙, 옆구리의 라인을 잡아주는 효과.
* 응용동작: 한 쪽 다리를 앞으로, 위로, 뒤로 반원을 그리듯이 이동한다.
(각 구분 동작마다 3초간 유지하는 것이 중요)
정유미의 천연 알로에 팩 만들기 - 스타시크릿
2. 플라스틱 용기 등의 바닥에 솜을 깔고 알로에를 붓는다.
3. 반복해서 여러 층으로 쌓아가며 만들어 준다.
4. 화장 솜에 알로에 액을 충분히 흡수시켜 냉장 보관한다.
[[라디오스타 연우진 정유미]]