아침에 해로운 음식은?…"이 음식 먹으면 안 좋아요"
2013-10-25 19:07
아침에 해로운 음식
아주경제 전기연 기자 = 아침에 해로운 음식이 화제다.
최근 한 건강정보 사이트에는 '아침에 해로운 음식 7가지'가 소개됐다. 먼저 베이컨, 햄 등 가공육은 질산염이 포함돼 대장암을 유발하기 때문에 아침에 먹으면 해롭다.
또한 팬케이크 위에 시중에 파는 메이플 시럽을 함께 먹으면 다향의 액상과당으로 복부비만, 내장 지방, 암에 걸리기 쉽다.
설탕이 든 시리얼에는 탄수화물과 설탕이 있어 혈당이 급격히 상승하다가 떨어지기 때문에 위험하고, 전자레인지용 샌드위치는 방부제와 나트륨이 첨가돼 있으니 피하는 게 좋다.
라이트 요거트는 낮은 칼로리를 자랑하지만 인공감미료와 화학 첨가물이 함유돼 좋지 않다. 머핀은 칼로리가 높으니 아침에 먹지 않는 것이 좋다.