번지피지오 그게 뭐길래…독특한 방법이?
2019-06-25 22:54
탄력밴드 이용해 근력 키우는 유산소 운동법
번지피지오에 대해 관심이 쏠리고 있다.
번지코드라는 강한 탄성의 코드를 이용한 유산소 운동인 번지피지오는 코어와 척추를 중심으로 근력을 키워주는 근육 운동이다.
특히 탄력밴드로 점프 동작을 할 수 있어 무릎, 발목 등 관절에 부담이 덜 간다.
개그우먼 홍현희는 TV조선 '아내의 맛'에서 다이어트를 위해 번지피지오를 체험하는 모습이 그려져 화제를 모았다.
[사진=TV조선]