'아침마당' 허양임 "아침밥 먹어야, 변비 예방"
2019-04-01 09:50
1일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'에서 밝혀
'아침마당' 허양임이 변비 정보에 대해 말했다.
1일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'에는 허양임을 포함한 전문의들이 게스트로 출연했다.
이날 허양임은 '변비만 해결해도 병원 10번은 덜 간다'라는 주제로 "배변 습관이 중요하다. 아이는 물론 성인도 변비만 해결해도 병원에 덜 간다"라고 말했다.
이어 "변비가 생기면 장이 늘어나는 상황이 생긴다"며 "변비 약을 마음대로 사서 드시지 마시고 의사와 상담 후 본인에게 맞는 약을 써야하고, 매일 변을 보지 못하더라도 변비가 아니다. 단순한 횟수보다는 변의 형태와 느낌을 살펴봐야 한다"라는 조언을 건넸다.
허양임은 "우리가 가장 배변활동이 좋은 시기는 아침이다. 일어나자마자 식사를 하면 장운동이 증가된다. 아침 식사를 하면 배변 신호가 오기 쉽고, 습관을 기르면 변비를 예방할 수 있다"고 말했다.
[사진=KBS 방송화면 캡쳐]