파주시 직장인 토요근력운동교실 운영
2019-02-04 15:54
[사진=파주시제공]
‘직장인 토요근력운동교실’은 직장인들의 평소 잘못된 자세를 잡아주고 생활스트레스 등으로 긴장된 근육을 풀어주며 겨울철 운동량 부족으로 늘어난 군살을 줄이는 것에 중점을 둬 유연성 증진을 위한 스트레칭, 기초체력향상을 위한 근력운동 등으로 운영된다.
또한 짐볼, 덤벨, 엘라스틱밴드, 폼롤러 등 소도구를 이용한 운동방법, 신체 균형을 바로 잡는데 도움을 줄 코어운동 등 직장인들이 평소에 TV나 인터넷 등으로만 접했던 운동을 직접 경험하며 올바른 운동방법을 터득할 수 있도록 해 프로그램 종료 후에도 스스로 운동생활을 이어나갈 수 있도록 효율적으로 진행된다.
또한 간호사, 영양사의 만성질환교육, 영양교육 등으로 운동뿐만 아니라 직장인들이 소홀할 수 있는 건강과 영양 교육도 운영될 예정이어서 평소 건강 및 영양에 관심이 있는 직장인에게는 황금 같은 주말을 유익하게 보내게 될 것으로 전망된다.
김규일 파주시보건소장은 “직장인 토요근력운동교실 프로그램을 통해 기초체력을 향상시켜 건강도 챙기고 직장 내에서도 활기찬 생활이 되길 희망한다“고 말했다.