건조한 피부에 좋은 식품,비타민C·비타민A가 진리? "강력 항산화 작용"
2014-12-09 07:43
건조한 피부에 좋은 식품,비타민C·비타민A가 진리? "강력 항산화 작용"[사진=건조한 피부에 좋은 식품,아이클릭아트]
아주경제 홍준성 기자 =건조한 피부에 좋은 식품이 화제다.
피부과 과련된 영양소로 대표적인 것이 비타민A·비타민C가 있다.
비타민A는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지해 윤택하고 건강한 피부를 만들어준다.
또한 비타민A는 세포의 산화를 막아주는 항산화제 역할도 한다.
고구마는 그 어떤 야채보다 비타민A가 많이 들어있는 비타민A의 보고이다. 이밖에 당근, 늙은 호박, 브로콜리, 시금치, 케일, 살구, 망고, 파파야, 키위 등에도 비타민A가 풍부하다.
비타민C는 붉은 피망에 가장 많이 들어있는 것으로 알려졌다. 이밖에 파프리카, 고춧잎 생 것, 딸기, 레몬, 시금치, 연근, 브로콜리, 녹색 피망, 감귤 순으로 많다.
건조한 피부에 좋은 식품 소식을 접한 네티즌들은 "건조한 피부에 좋은 식품,브로콜리는 비타민이 많군요","건조한 피부에 좋은 식품,고구마가 피부에 좋은것은 처음알았네요","건조한 피부에 좋은 식품,피망도 붉은색이 좋군요"등의 반응을 보였다.