개복숭아 효능은? 섬유질 뛰어나 다이어트 효과…우유랑 먹으면 변비 해결에 '딱'
2014-08-21 08:15
개복숭아 효능[사진=네이버 캡처]
아주경제 전기연 기자 = 개복숭아의 효능이 화제다.
복숭아의 종류인 개복숭아는 산속에서 자라 모양이 예쁘지는 않지만 약효가 뛰어난 과실이다.
유기산, 펙틴 등 섬유소질이 풍부해 다이어트에도 효과적이며, 비타민 B17인 '아미그달린'이 들어 있어 기침을 그치게 하고, 신경을 안정시킨다.
채취한 개복숭아는 잎과 꼭지를 깨끗하게 손질해 물로 씻은 후 물기를 제거하고, 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 한다.
생과로 먹거나 과실주 액기스를 만들어 먹으면 좋으며, 우유와 먹으면 식이섬유소가 풍부해져 변비에도 좋다.