피로회복에 좋은 체조 "숨만 잘 쉬어도 피로가 풀려…어떻게?"
2014-04-14 06:50
[피로회복에 좋은 체조/사진출처=박수진 인스타그램]
최근 다수의 온라인 게시판에 '피로회복에 좋은 체조'라는 제목의 게시물이 올라와 네티즌들의 관심을 모았다.
피로회복에 좋은 체조 중 하나는 두 발을 벌리고 상체를 앞으로 숙이는 스트레칭이다. 두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 숙이면 되는 것. 이때 얼굴은 정면을 향하고 두 손은 발을 따라 발끝으로 천천히 쓸어내려가면 된다.
또 다른 피로회복에 좋은 체조는 편하게 눈을 감고 똑바로 누운 채 숨을 길게 내쉬는 것이다. 이때 두 손바닥은 하늘을 향하도록 바닥에 내려놓는 것이 특징이다.
게시물을 접한 네티즌들은 "피로회복에 좋은 체조, 쉽게 할 수 있는 것들이네", "봄이라 춘곤증에 시달리는데 피로회복에 좋은 체조 틈틈히 해야겠다", "피로회복에 좋은 체조, 숨만 잘 쉬어도 피로가 풀리네" 등 다양한 반응을 보였다.