분노를 다스리는 법, 1부터 10까지만 세어봐 '왜?'
2014-01-27 16:06
최근 온라인 커뮤니티에는 '분노를 다스리는 법'이라는 제목의 글이 올라왔다. 게시글에 따르면 분노가 치밀어 오른다면 일단 숫자 1부터 10까지 센다. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 숫자를 세면 그동안 화가 어느 정도 가라앉을 수 있다는 것이다.
또 명상, 요가, 심호흡 등 간단한 운동도 분노를 다스리는데 도움이 된다. 순간 치밀어 오르는 화를 주체하지 못할 때는 잠시 의견을 정리하고 생각한 뒤에 말하거나 자리를 피해 한 발짝 물러난 후에 말하면 실수를 피할 수 있는 것으로 알려졌다.
분노를 다스리는 법을 접한 네티즌들은 "분노를 다스리는 법, 나에게 꼭 필요하다", "분노를 다스리는 법, 나도 숫자를 한 번 세봐야겠다", "분노를 다스리는 법, 기억하고 있어야겠다" 등의 반응을 보였다.