O다리 교정 금강좌 자세 "팔·다리 부기 빼주고 피로 푸는 데에 효과적"
2014-01-12 14:10
[사진출처=SBS 뉴스 화면 캡처]
게시글에 따르면 O다리 교정 금강좌 자세는 일명 다이아몬드 자세라고 불리며 다리의 혈액순환을 촉진하여 팔.다리의 부기를 빼주고 하체의 피로를 풀어주는 작용을 한다.
방법은 먼저 무릎을 꿇고 앉은 후 장딴지를 양옆으로 살짝 빼내어 엉덩이가 바닥에 닿도록 앉는다. 이때 어깨의 긴장을 풀고 몸을 곧게 세운다. 양손은 무릎 위에 올려놓고 3~5분간 복식 호흡을 하면된다.
네티즌들은 "O다리 교정에 정말 효과적인가? 오늘부터 실행해봐야지", "나는 유연하니까 잘 할 수 있겠지?" 등 다양한 반응을 보였다.