비염에 도움되는 체조, '간단한 동작으로 굿바이 비염!'

[사진=네이버 캐스트 제공]

아주경제 박효진 기자 = 집에서 간단히 할 수 있는 체조로 비염을 치료할 수 있다.

최근 포털사이트 네이버에서는 비염을 이기는 운동법을 소개했다.

비염은 수면에 큰 방해를 준다. 또한 비염으로 인해 코가 막히면 숨을 쉬기 어렵고 지속적으로 콧물이 나오면 일상생활에도 방해를 주기도 한다.

운동법에 따르면 비염에 걸렸을 때는 두 팔을 앞으로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 팔을 벌리고, 내쉬며 오므리는 동작을 하면 도움이 된다고 한다.

관련기사

• 봄철 심해지는 알레르기 비염, 면역이 문제다
• 4년만에 전국적 황사 대처법?

또한 손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위를 골고루 꾹꾹 눌러주기도 좋다. 뿐만 아니라 두 팔을 번갈아가며 목 뒤쪽 대추혈을 손가락 끝으로 자극하는 것도 비염 증상을 완화해준다.

그리고 엄지 손가락을 하늘로 들어올린 채 한쪽 팔을 뻗은 상태에서 반대편 팔로 어깨부터 손 끝까지 내려가며 문지르는 동작도 도움 된다.

비염에 도움되는 체조 소식을 접한 누리꾼들은 “비염에 도움되는 체조, 보기만 해도 코가 뻥 뚫리는 기분” “비염에 도움되는 체조, 도전해보자” “비염에 도움되는 체조, 시원할까?” 등의 반응을 보였다.