[카드뉴스 아잼] 염분과의 전쟁, 배달음식 전성시대

나트륨, 각종 질병에 치명적. 배달음식에 함유량 높아...

치킨: 쓸데없는 소리! 나트륨이 맛에 얼마나 중요한디... 다들 모였냐!
피자: 옆집 떡볶이도 한 나트륨 한다는 소문이 돌던디 게스트로 부를 걸 그랬어...
치킨: 글마는 배달 신참 아이가, 피자 니도 나트륨만 보면 옆집 파 떡볶이 수준이재.

피자: 그래도 난, 니처럼 염지제 맞는다는 소문은 없다 아이가. 드러븐 새리...
치킨: 니 지금 뭐라했노, 염지제, 드러버? ...마! 피자! 머스타드 함 뿌리봐라.
피자: 내 니 소스나 뿌려주던 염양실조 씬 피자 아이다.
짬뽕: 모처럼 모였는데 그만들 하재이. 염지제고 뭐고 자극적이고 맛있으면 된다 아이가.
치킨: 아무래도 안되겠다. 니 오늘 나트륨좀 빼자.
짬뽕: 고마해라! 야채빵으로 만들라카나!
짬뽕: 치킨은 양념, 내는 기름, 피자는 치즈! 나르튬의 기운이! 이미 우리를 감싸고 있다 아이가!
토마토: 이 쉐이들! 동작그만! 하~ 이것들 나트륨 쩔은 것좀 보소.
치킨,피자,짬뽕: 와요? 나르튬이 혈압 조절, 근육의 수축, 이완작용에 관여하는 등 우리 몸에 얼마나 중요함니꺼!
치킨,피자,짬뽕: 맛있게 이 한몸 바치겠다는데, 뭐 잘못 됐슴니꺼?
토마토: 그야...세계보건기구가 정한 나트륨 섭취 기준치를 준수했을 때 얘기고~
짠맛이 뇌 속에서 도파민과 세로토닌을 분비시키고, 그게 중독의 원인이 되는 거 몰라?
치킨,피자,짬뽕: 중독 되면? 와요?
토마토: 이거 한번 봐 쉐리들아!

[나트륨 과다 섭취 시 생기는 질병]

1)골다공증
뼈 속 칼슘이 나트륨과 함께 배설되어 골다공증 유발
2)고혈압
나르튬을 많이 먹으면 혈관이 수축하고 혈류량 증가로 혈압 상승
3)심장병 뇌졸증
고혈압으로 혈관 손상이 생기면 심장, 뇌의 혈관이 막히거나 터짐
4)위암
짠 음식에 의해 지속적으로 위 점막이 자극되면 위암을 촉진하는 원인이 됨
5)만성신부전
고혈압은 신장에 부담을 주어 신장의 미세혈관이 파열됨

치킨,피자,짬뽕: 아 그럼...나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 검은콩! 바나나! 토마토도 같이 묵으면 되지 않겠슴니꺼!

김선민 영양사: 나르튬은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소로서 혈압 조절 등 중요한 역할을 수행합니다. 하지만 우리나라 사람들은 1일 권장 수치량을 넘는 과도한 나트륨 섭취를 하기에 조절이 필요합니다.
치킨,피자,짬뽕: 그럼 배달 음식을 아예 끊어야 헙니까?
김선민영양사: 물론, 배달 음식을 아예 먹지 않을 수는 없기에 나트륨 배출에 도움이 되는 바나나, 검은콩, 토마토, 가지, 쑥갓 등을 함께 섭취하시면 좀 더 건강한 식문화를 즐기실 수 있습니다.