레몬밤, '다이어트' 효과 화제…내장지방 감소 효과

레몬밤의 다이어트 효과가 30일 네티즌 사이에서 화제다.

레몬밤은 이름처럼 진한 레몬향을 지닌 허브다. 

내장 지방과 복부지방 감소 효과가 있을 뿐 아니라, 신생 혈관 생성을 억제하며 지방 세포가 커지는 것을 방지해 다이어트 효과가 있다고 알려졌다. 아울러 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 완화에도 도움을 준다고 전해진다.

 

레몬밤. [사진=게티이미지뱅크 제공]

유명 연예인 나르샤, 미란다 커, 이소라 등도 레몬밤으로 다이어트를 했다고 알려져 있다. 나르샤는 레몬밤 다이어트로 허리둘레를 23인치까지 줄였다고 밝힌 바 있다.

또한 설사와 해독, 탈모방지, 두통, 생리통 억제에도 효과가 있다고 알려져 있다.

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레몬밤 다이어트를 위해서는 하루 32mg을 섭취하는 것을 권장한다.

레몬밤 잎을 우리거나, 레몬밤 분말을 따뜻한 물에 타서 레몬밤 차로 마시면 된다.

한편, 레몬밤을 과량 섭취할 경우 현기증이 일어나거나 구토 할 수 있다. 갑상선 환자는 갑상선 호르몬 수치를 떨어트리기 때문에 복용을 삼가는 것이 좋다. 임산부와 저혈압 환자 또한 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋다.