[미세먼지 마스크] 미세먼지 ‘매우 나쁨’ 7가지 행동요령은?…외출시 보건용 마스크 착용
2019-01-14 10:18
식약처 인증 보건용 마스크 착용해야
도로변 등 대기오염 심한 곳 피해야
도로변 등 대기오염 심한 곳 피해야
[연합뉴스]
며칠 동안 전국적으로 미세먼지가 짙게 깔리면서 외출 시 꼭 알아야 할 행동요령을 숙지할 필요가 있다.
환경부에 따르면, 미세먼지 농도가 짙어지면 우선 야외모임 등 외출을 가급적 자제하는 게 좋다.
어쩔 수 없이 외출을 해야 할 때는 식약처에서 인증한 보건용 마스크를 꼭 착용해야 한다.
외출 후에는 깨끗이 씻어야 한다. 특히 손‧발‧눈‧코를 흐르는 물에 씻고 양치질을 하는 게 필수다.
물과 비타민C가 풍부한 과일‧채소를 먹는 것도 도움이 된다. 물은 노폐물 배출에 효과가 있다. 항산화 효과가 있는 과일과 야채를 충분히 먹어야 한다.
환기‧실내 물청소 등 실내 공기질 관리도 필요하다.
실내‧외 공기 오염도를 고려해 적절한 환기는 필요하다. 물걸레질 등 물청소를 하고, 공기청정기를 가동하면 도움이 된다.