발 시원하게 풀어주는 법 화제…손은? '혼자서도 쉽게'
2014-12-07 12:27
발 시원하게 풀어주는 법, 발 시원하게 풀어주는 법, 발 시원하게 풀어주는 법[사진=해당 기사 무관]
손 마사지 첫 번째로는 손을 깨끗이 씻는 것이다. 손을 흐르는 물에 15초 이상 씻어주는 것이 중요하다.
손등을 가볍게 감싸 비벼주면 팔 전체의 편안함을 느끼며 혈액순환의 기를 터준다. 그다음 손목의 뼈 사이가 움푹 들어간 곳을 손가락으로 마사지해주면 허리통증과 생리통에 효과적이다.
마무리로 손가락을 뒤로 젖혀 이완해주면 몸 전체의 혈액순환을 도와 피로를 풀어준다.