맛있는 귤 고르는 법,네티즌 "비타민C 먹고 감기 조심하세요..100g당 48㎎"
2014-11-18 18:15
맛있는 귤 고르는 법,네티즌 "비타민C 먹고 감기 조심하세요..100g당 48㎎"[사진=맛있는 귤 고르는 법,감기 조심하세요..아이클릭아트 제공]
아주경제 홍준성 기자 =날씨가 추워지면서 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋은 귤이 화제다.
귤은 비타민C가 풍부해 감기 예방 및 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
비타민C는 우리 몸에서 항산화작용을 하여 피로 회복을 돕기 때문에 감기바이러스를 퇴치하는 데 도움을 준다.
또 비타민C를 정기적으로 복용 하면 감기의 지속시간을 성인에서 8%, 소아에서 14% 단축되고 감기의 중증도도 감소시켰다
귤 100g에는 48㎎의 비타민C가 함유된 것으로 보고됐다.
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